目指せ！健康百科事典ブログ

2002年の日韓サッカーW杯前、ベッカム選手が酸素カプセルに入って骨折を治したの大きな話題になりました。

これに対してスペインのサッカークラブ、レアル・マドリードに在籍するラウル選手は「低酸素室」で復調したそうです。

ベッカム選手とは全く逆の治療法を行ったわけです。

この低酸素室では、大気中に約20%含まれている酸素の量を、特殊な換気装置で16%まで下げるんだそうです。

すると赤血球中のヘモグロビンが増え、疲れにくく、ケガの回復などが早くなるのだとか。
ラウル選手はこの部屋で毎日６～８時間の睡眠をとりました。

ラウル選手は05年の11月、試合中に膝をケガしました。
全治半年の重症だった上に、復調後もいまひとつ調子が上がらなかったのです。

周囲は限界説もささやいていましたが、低酸素室の効果で「まるで自分の足じゃないようだ。すごく力がついて、信じられない」と語っています。
ちなみに低酸素室はラウル選手の夫人も利用しているそうです。

これはつまり、マラソン選手などが行う高地トレーニングと同じ原理ではないでしょうか。

こういうのを見ると、低酸素がいいのか高酸素がいいのか迷ってしまいますよね。
個人的に治療には高酸素が良くて、体力をアップさせるには低酸素がいいのかな、という気がするのですが。

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サッカーの小野伸二選手は長年「ネズミ」に悩まされています。

といっても、もちろん動物のネズミではなく、スポーツ選手が悩まされることの多い「遊離軟骨」を指す「ネズミ」のことです。

「遊離軟骨」、つまり軟骨がはがれたものをネズミといい、このネズミが関節内を動き回ると痛みが生じ、スポーツ選手であればプレーに支障をきたします。
野球のピッチャーのヒジによく発症します。

遊離軟骨はスポーツ選手だけでなく、子供や青年期の若者のヒジやヒザに発生することもあります。

発症しても、現在では内視鏡手術などの技術が発達しており、簡単に除去できます。
しかもネズミは一度除去すれば再発することはほとんどありません。

ところが小野選手のネズミは何度除去しても発生するそうです。
99年、左足首にネズミが発症し、00年に除去手術を受けました。

しかし01年にオランダのフェイエノールトに移籍してからもネズミの痛みは続き、その後06年、07年と連続でネズミ除去手術を受けています。

小野選手にネズミが多発するのは、体質や独自のプレースタイルが原因になっていると言われています。
小野選手自身はネズミについて「ずっとつきあっていく」という発言をしています。
しかし完治させることができれば小野選手本来の力がさらに発揮されると思うのですが。

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突然の引退発表で世間を驚かせた、サッカー日本代表の中田英寿選手は野菜を全くと言っていいほど食べられません。

野菜の形が残っていると食べられないそうで、形によっては食べられる野菜はジャガイモとトマト（トマトソース）なのだとか。

イタリアに住んでいた時、当時の森首相との晩餐会に招かれると「残すのがイヤ」で事前に野菜抜きのコースを頼んだほどです。

ビタミンなどの必要な栄養は病院に通って薬で補給していました。

中田氏の場合はちょっと極端ですけど、子供でどうしても食べられない野菜がいくつかある、というのはよくある話です。

玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、トマトなどは子供が苦手な野菜の代表選手です。
私の友人にもトマト類はジュースでも絶対ダメという男がいましたし、関東に住んでいる友人は玉ねぎが大の苦手です。
小学校の頃には苦手な食材が入っている給食が食べられずにいつまでも居残っている子もいました。
中には「メロンが苦手」や「あんみつが食べられない」という子もいて、周りの友達にあげて感謝されていました。

子供の野菜嫌いを克服するにはいくつか方法があるようで、

見た目を可愛く細工する
野菜を一緒に調理する（盛り付けなど）
絵本などで野菜の大切さを教えてやる
みじん切りやマッシュ状にして形を崩す

などがあります。

偏食は年をとるにつれて直っていくことが多いようですが。
先のトマトが苦手な友人も今はジュース・生野菜共に普通に食べてます。

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JリーグG大阪（06年５月現在）のDF加地亮選手は健康オタクとして知られ、健康情報には非常に敏感です。

体に良いと聞くと通信販売やインターネットでサプリメント・健康飲料を取り寄せます。

FC東京時代には、自分で作った特製ジュースを練習に持参しています。
しかしものすごくマズいものだったようで、チームメイトから「こんなのよく飲めるな」と言われたとか。
また水には非常にこだわっており、遠征先にも水をペットボトルで送ることがあるそうです。
Arkリングというトルマリン系のネックレスをいつも首につけています。

加地選手は非常に豊富な運動量が持ち味です。
走るスタミナは試合終盤になっても衰えることはなく、積極的な飛び出しや中盤でのオトリとしての動きなどは対戦相手にとって脅威になっています。

これだけのスタミナを養っているのは、オフシーズンの自主トレで徹底的に行われる走り込みです。
坂道や砂浜、グラウンドなどをひたすら走るトレーニングはオーバーワークととられるほどハードで、加地選手自身も吐き気を催すことがあるのだとか。

「健康オタク」と呼ばれるほど豊富な健康知識が、これだけハードな練習にも耐えられる体を作る助けになっているのかもしれません。

加地選手は08年の５月に日本代表からの引退を表明しています。
引退後は保育士の道を考えているそうです。

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05年７月、サッカーの元スーパースター、ディエゴ・マラドーナ氏が激ヤセしました。
最近まで現役時代の面影は全くないほどの肥満体で、体重は121kgもありました。

04年3月、胃袋の縮小手術を受けた結果、約50kgもの減量に成功したのです。

胃の縮小手術は普段食べる量が異常に多く、肥満のために普段の生活もままならなくなったような人が受ける、いわば「最終手段」です。
ダイエットなどで食事制限をすると「胃が小さくなって食べる量が少なくなった」という現象が起こります。逆に、好きなだけ食べていると胃は食事量に対応して大きくなるのです。

胃が大きくなりすぎて、もはや病的な肥満と判断される場合には外科手術によって胃を切除します。
胃の一部を縛ることで胃の容積を小さくする手術もあります。
ただ、縮小手術を行っても食事量を制限しなければ胃がまた大きくなることがあるそうです。

マラドーナさんですか・・・。
私は小学生のころサッカー少年でして、マラドーナさんはまさにスーパースターでした。
太りすぎたこともそうですけど、薬物問題などで晩年はトラブルメーカー的な扱いですよね。

ファンだった私としては何とも残念です。
もう少し現役をまともに続けていてくれたらなぁ、と返す返すも思います。
いまとなっては及ばぬグチでしかありませんが。
ホントに残念だなぁ・・・。

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