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吉田照美さんの食事 大量のスリゴマなど 血圧を意識 本日はメルマガ

フリーアナウンサーの吉田照美さんは、たくさんしゃべるとすぐに血圧が高くなるので、健康には気を使っています。


玄米を常食しており、朝は


玄米 生玉子 納豆 梅干し シラス 味噌汁


といった和食がメインです。

これらに加えて、

果汁+豆乳の特製ジュース

を毎朝欠かしません。


果汁はブドウ、パイン、ポンカン、リンゴなど、いろんな種類を入れます。


これは息子さんが豆乳をジュースで割っていたのを見て、吉田さんが試してみたところ、思いのほか美味だったので始まった習慣です。


ゴマに含まれるセサミンは、粉末のゴマだと吸収が良いと聞いたので、外食でミル容器に入ったゴマがあったら、「店の人が嫌がるのでは」というくらい大量にかけます。


「すりごまの大量トッピング」ですね。


基本的に晩酌はせず、食事では気にいったメニューを毎日食べる傾向があるそうです。


ちなみにWikipediaによると、吉田さんは学生時代までは対人恐怖症で、人前ではしゃべれなかったそうです。


また極度の音痴で、歌を歌うとかなり調子が外れてしまいます。


雑誌「週刊新潮 2014年 7/10号」号64~65ページとWikipedia(下記)を参考にしました。

Wikipedia 吉田照美
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%89%E7%94%B0%E7%85%A7%E7%BE%8E


本日(2015年11月15日)はメルマガを発行いたします。

先日話題になった、例の肉についてお知らせします。


いつものように19時頃配送予定です。


ラジオマン 1974~2013 僕のラジオデイズ
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