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土田晃之さんのダイエット 運動 食事の工夫でカロリー制限

お笑い芸人の土田晃之さんは、昨2010年の1月に開催された、元サッカー日本代表の名波さんの引退試合に参加しました。


「とりあえず走れるカラダにしよう」と、運動とカロリー制限を徹底的に行い、10ヶ月で95kgから71kgまで体重を落としたのです。


こんな運動をしました。

・家でビリーズブートキャンプを毎日2セット
・仕事帰りにはテレビ局から自宅まで3時間半歩いたことも
・タクシーで帰宅するときも高速を一つ手前で降りてそこから歩いて帰る


土田さんは本来かなりの大食漢で、仕出し弁当を2個平気で食べていたそうです。

しかしダイエットを決意してからは、まず肉やお米を控えました。


コンビニではカロリー表示を確認してから食品を購入し、単品で100~200kcalのものを収録の合間に食べるようにしました。


コンビニの食品で最も「お世話になった」のは、「おいしくて腹もちがすごくいい」ハウス食品の「スー○deおこげ」で、これと野菜サラダを食べるのが定番メニューでした。


食事制限を始めたばかりの頃はとても辛かったそうですが、1ヵ月で10kg減ったあたりからだいぶ慣れてきたのだとか。


あまりに急激にやせたので、周囲の人から病気ではないかと心配されました。


引退試合については口外できなかったので、「必死でダイエットしてるんだよ!」と悔しい思いをしたとのこと。


雑誌ターザン2011 3/24号を参考にしました

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