トップページ >毛髪> 中国式薄毛対策9つの習慣 ポイントまとめ 洗髪や栄養 帽子着用など

中国式薄毛対策9つの習慣 ポイントまとめ 洗髪や栄養 帽子着用など

msnトピックスさんのロケットニュース24を見ていたら、

中国式、ハゲないための9つの習慣 / 中国5千年の知恵でハゲ地獄から脱出せよ!
http://topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=628283

という記事がありました。


なかなか常識的な内容だったので、ポイントをまとめて紹介してみます。

其の一、毎日髪をとかすべし

・髪をとかすことで毛根部の血流と栄養補給を促す
・毎日、朝・昼・晩に10回ずつ マッサージも加えるとさらに良い
・クシはプラスチック製より木製か水牛の角製のものが良い
・但し、髪が濡れている時は絶対に髪をとかしてはならない 髪を傷める可能性がある


其の二、洗髪には細心の注意を払うべし

・洗髪の回数は週に4~7回が目安になる
・洗いすぎてもダメで、適度に脂分を残す必要がある
・マッサージを加えると良く、洗髪後は厚手のタオルで軽く拭き、自然乾燥させる


其の三、食事には毛根の喜ぶ栄養素を取り入れるべし

・鉄分、カルシウム、ビタミンAを多く含む食品を摂取すると良い
・具体的には、牛乳、鶏肉、魚類、赤身の肉、野菜、果物など


其の四、ストレスを軽減させよ

・ストレスは抜け毛や白髪を悪化させる
・規則正しい生活と十分な休養、そして高揚した気分で精神の緊張を解こう


其の五、油分を落としすぎるシャンプー、もしくはアルカリ性のシャンプーは使うべからず

・脂分を落としすぎると髪が乾燥し、頭皮が死んでしまう
・シャンプーは刺激の少ない天然成分のものか、髪質に合ったものを使おう


其の六、通気性を確保せよ

・髪は蒸し暑さに弱いので、帽子やヘルメットを長時間かぶるのは良くない
・かぶる際は、メッシュ素材のものや、キャップライナーを着けよう


其の七、喫煙は控えるべし

・喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させるため、頭皮の発育に悪影響を及ぼす


其の八、酒はほどほどに

・アルコール度数の高い酒は頭皮に汗や湿気をもたらすので抜け毛の原因になる
・特に熱燗は影響が大きい


其の九、エアコンの温度は適切に

・過度の乾燥と高すぎる湿度は頭皮の大敵
・暖かすぎても、涼しすぎてもダメ


中国は喫煙する人が多いイメージがありましたが、やはり薄毛の原因になるという認識なんですね。

もちろん、性別は関係ありません。


タバコを吸う男性のみならず、女性も意識しておく必要があるでしょう。


水道橋博士 おすすめセット(プログノ126EXシャンプー200ml + プログノ214ヘアプロテイン100ml)
水道橋博士 おすすめセット(プログノ126EXシャンプー200ml + プログノ214ヘアプロテイン100ml)


健康ブログ人気ランキングへ






: | ページトップへ