嶋大輔さんのダイエット
俳優の嶋大輔さん（身長183cm）は20代のころ体重が80kg くらいだったそうです。
それが30代から太り始め、それでも構わず暴飲暴食を続けていたら90kg を超えてしまいました。
いくら身長があっても90kg はさすがに太りすぎ（ＢＭＩ は26.8で肥満判定）と食事や健康に気をつけるようになりました。
毎朝ニンジンジュース（リンゴ入り）を飲み、運動は、サウナスーツを着込んでエアロバイクを１時間こぐこともあります。
散歩も始めました。
冬場は豆乳鍋物をよく食べ、夜に炭水化物は食べません。
お酒も飲まないそうです。
（ウィキペディアで調べてみたら、お酒は飲まないというより「飲めない」というのが正しいようです。
奈良漬やウイスキーボンボンでも酔っ払ってしまうのだとか）
嶋さんのブログを読んでみたら、デパ地下へ買い物に行った記事がありました。
デパ地下にあふれている美味しそうなものの誘惑に負けそう、と闘っている様子です。
一部引用させていただきます
引用ここから↓
毎度！今銀座のデパ地下に買い物に来ましたが、大失敗です！
ダイエット中の身なのにこんな所に来たら！！
お腹の虫がぐぅーと鳴りだしてどれも美味しく見えて、大変です！
この勝負負ける訳には行きません(笑)
我慢して豆腐と納豆だけ買って帰ります(涙)男嶋頑張ります！(笑)
それでは夜露死苦！
引用ここまで↑
これだけ意志が強かったらきっとダイエットも成功しそうですね。
この意志の強さこそが男の勲章か？
この引用部分は嶋さんのブログの記事からのものです。
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