目指せ！健康百科事典ブログ

ホントレーナーとは、アメリカで行われているサービスで、簡単に言えば「運動の時間に電話をかけてくれる」トレーナーのことです。

例えば朝６時からウォーキングをすると決めた人がホントレーナーと契約したとすると、毎朝６時にホントレーナーが電話をかけてくれて「これからウォーキング頑張ってくださいね」と励ましてくれるのだとか。
ただ電話をかけてくれるだけですが、意外と効果があってトレーニングが続くそうです。

これに近いことは友人や同僚とでもできそうですね。
今は誰でも携帯電話を持っているので、仕事の帰りにジムへ行くよう促す電話、なんてのもできそうです。
ジムへ行くように促すだけでなく、一緒にジムでトレーニングしてももちろん良いでしょう。

私もジムに通った経験があり、その際はほとんどひとりでトレーニングしていました。
ある程度は自分でプログラムを決めていたので、それを黙々とやる、という感じだったのです。

トレーニングは本来独りでやるものかもしれませんが、あまりにもそれが続くと「独りだけの世界」で閉じこもる状態になることがあります。
私の場合、自分のトレーニング時間を減らしてでもたまに周りの人と話すと新しい発見をすることが非常に多いです。

自分以外の人の話は全てためになるのです。
そこそこトレーニングの知識があっても、人と話すことで「あ、なるほど、そう考えるのか」と気づかされることは必ずあります。

私の場合「独りで黙々と」が多すぎる傾向があるので、ホントレーナーというか、ホン同伴者をたまにでもお願いするべきかな、なんて考えてます。

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