目指せ！健康百科事典ブログ

大量の酒類を連日飲まずにはいられない、という状態であればアルコール依存症が疑われます。

アルコール依存症のひとつの目安として

「日本酒４合（あるいは焼酎２～３合）を10年間毎日飲み続けること」

があります。
その他、依存症をチェックする項目・兆候を挙げてみます。

・休日には朝から飲酒をする
・肝機能障害と診断されても飲酒をやめられない
・酒を飲んでいないと手や指が震えることがあり、飲むと止まる
・飲んだ後に記憶をよく無くす
・イライラして怒りっぽくなった

アルコール依存症は、精神的に何かに頼る傾向のある人がかかりやすいと言われています。
また、うつ病を発症してもアルコールに依存する場合があります。

日本のアルコール依存症患者は約230万人といわれています。

アルコールの「依存性」は、私も時々感じることがあります。

このブログやメルマガでさんざん「休肝日は大切です」なんて書いておきながら、しばらくの期間毎日飲み続けることがたまにあるのです。
（一日あたりに飲む量自体は、発泡酒350ccだけなのでそれほど多くないですが）

この状態になった時は「飲まずにはいられない」というか、惰性で自然と飲んでしまいます。

飲みたくなるのはタイミングがあり、私の場合はお風呂から上がった直後、そして深夜に小腹が空いてきた時です。
この時に起きる「飲みたい衝動」はちょっと抑えがたいものがあり、誘惑にあっさり負けてしまうことがほとんどです。

この「連続で飲んでしまう期間」はやがて終わるのですが、これで酒量が増え、終わりも来ないとなると依存症になるのだな、と漠然と感じます。

アルコール依存症は当事者単独での克服は非常に難しいと言われています。
私が「飲みたい衝動」にほとんど抗えないことを考えると、確かにさもありなん、と身を持って実感するものです。

楽天のアルコール依存症関連本など一覧
リンク作成時には読者のレビューも一件寄せられています。

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