薄毛の特効薬も間近?米国の研究 プロスタグランジン

支那がらみの話題を二つどうぞ。

支那の環境汚染による損失が9兆円を突破した件
http://u1sokuhou.ldblog.jp/archives/50349542.html

支那 「北朝鮮のミサイル迎撃準備、日本は自制を」
http://blog.livedoor.jp/newskorea/archives/1664273.html


どちらも興味深い内容です。
ぜひお読みください。


ミサイル迎撃について、社民党や朝日新聞あたりは何かイチャモンをつけていないのでしょうか?
何か言っていると思うのですが、不思議と聞こえてきません。


少し前なら、「日本は自制しろ!」とウンザリするほど喧伝されていたはずです。

世論も変化していますね。


さて、先日こんな記事がありました。

ハゲに終止符! 原因のタンパク質特定で特効薬に光明(動画)
http://news.livedoor.com/article/detail/6406868/


内容をまとめます。

■米ペンシルバニア大学の研究班が、薄毛男性17人の頭皮を調べた

■その結果、薄毛部分は「プロスタグランジン(PGD2)」と呼ばれるたんぱく質が、頭髪の生えている部分より3倍多く集中していた

■PGD2が溜まると髪の毛が縮小する 最終的には、顕微鏡でしか見えないほど縮んでしまう

■禿げてしまっても、毛が見えないだけで、毛を育てる幹細胞は残っている

■つまりPGD2の受容を抑制すれば、薄毛の進行が止まるか、再び髪が生えると考えられる


記事によると、この研究結果を応用した薬はすでに開発が進んでいるそうです。

そう遠くない将来には市販されるかもしれません。


それにしても、アメリカ人が薄毛対策に年間50億ドル(4118億円)も使っているとは知りませんでした。

アメリカ人は、薄毛をあまり気にしていないと考えていたのですが。


ちなみに、現在の私が薄毛に有効と考えている対策は下の二つです。
あくまで私の独断ですので悪しからず。


■玄米やスピルリナなど、多くの栄養素を含む食品を摂取する
■頭を洗いすぎない


毎日シャンプーで洗髪して、頭皮を洗ったほうが良さげですが、それほど頻繁に洗う必要はないのかな、と最近では考えが変わっています。


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実はスピルリナは薄毛・抜け毛 対策サプリ? 育毛にも良いのか

気温が上がったり下がったりのヘンな天候のせいか、カゼをひく人が急増しているようです。


実は私も少々鼻カゼ気味であります。
くれぐれもお気をつけ下さい。


さて、少し前にこのブログで、薄毛対策の私見を書いてみました。
薄毛対策 私見1~


この記事の結論としては・・・

■たんぱく質を不足させない
■血行を促進させるために タバコは吸わない 適度な運動をする
■玄米食は有効ではないか


を挙げたのですが、もうひとつ追加できそうな要素ができました。


それは、私が愛用しているスピルリナです。


というのも、先日こちらの製品をアマゾンで見ていたら、

SGF強化スピルリナ100% 1500粒
http://www.amazon.co.jp/product-reviews/B000FQPYFA/

次のようなレビューがあったのです。


「全身の肌のハリ、ツヤの変化!髪質の変化など実感・・・」
「抜け毛対策用として半年前から毎日30粒飲んでいます。
抜け毛量減少、髪質の変化を実感しています。」


2件だけとは言え、「スピルリナって、髪にも良いのか?」と気になったので「スピルリナ 抜け毛」でググッてみたところ・・・

148,000件もヒットしたではありませんか!


表示されたサイトの一部です。

具体的にスピルリナは髪にどう良いのですか?
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1026382450

スピルリナが抜け毛に効果があったという声をいただきました!
http://shop.plaza.rakuten.co.jp/sp100/diary/detail/201103280000/

育毛にはスプルリナ
http://www.neerajclinic.com/post_27.html


長いことスピルリナを飲んでますが、育毛サプリとしてこれほどもてはやされているとは知りませんでした・・・orz


私は免疫力強化目的で飲んでいましたが、育毛のために飲むのもアリかもしれません。

参考までに。


ザ・スピルリナ 1000粒
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管理人はこれを飲んでいます。

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薄毛対策私見 4 (最終回)玄米食 工藤公康投手がフサフサな理由?

上で挙げている玄米食と髪の毛について、気付いたことをひとつ。


突然ですが、プロ野球の工藤公康投手って、髪の毛フサフサじゃありませんか?
もう40代後半ですよ。

こちらの写真をご覧ください。
http://www.1242.com/info/kudo/


この件に気付いたのは、私のHPでも紹介したこちらの本

工藤公康 粗食は最強の体をつくる!
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4837921868/

の「実働29年・工藤投手の若返り術!!結局喰いもんなんですな」というカスタマーレビューを読んだのがきっかけです。


その中に、こう書かれています。
一部引用させていただきます↓


それにしても、年下の渡邊監督がすっかりオジサンで
メタボになっているのに対し、工藤投手の若さには驚かされます。

その引き締まった身体。
黒々フサフサの髪の毛。
そしてギラギラした侍の様な眼光

(中略)

いまだ140km/hを越して来るそうな。
どうも、その秘密は日頃のケア、特に食事にあるようです。


引用ここまで


この本を紹介している私のサイトコンテンツはこちらです。


髪について書かれているのを見て、ハッとしました。
そう言えば工藤投手って、フサフサだなぁ、と。


工藤投手は、玄米食など食事の内容を非常に重視することで知られています。


たんぱく質をはじめとした栄養を十分にとり、トレーニングで血行を促進している工藤投手は、薄毛の心配は無いのかもしれませんね。


工藤投手と全く同じことはできないにしても、真似できる部分は実行してみてはいかがでしょうか。


以上、薄毛対策の私見を書いてみました。

ここまでの内容を簡単にまとめると、こんな感じでしょうか。


■たんぱく質を不足させない
■血行を促進させるために タバコは吸わない 適度な運動をする
■玄米食は有効か


別に恥ずかしいことではないとはいえ、頭髪が薄くなるとやはり気になるものです。


私の考えが理に適っていると感じられるなら、実践してみてください。


工藤公康 粗食は最強の体をつくる!―食事を変えれば、体が楽になる!強くなる!若くなる!
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薄毛対策私見 3 血行促進 おすすめ運動とやってはいけないこと

次に血行促進です。


これは薄毛対策の話になると、必ずと言えるほど出てくるキーワードです。

おそらく異論は無いでしょう。


栄養を十分に摂取しても、毛根に運ばれなければ意味がありませんしね。

血行を良くするためには、何よりも適度な運動をすることです。


同時に、身体にある程度の筋肉をつけるのも大きなポイントです。
筋肉が血行を促すからです。


基本的に、どんな運動でも血行は良くなります。
個人的におすすめなのは・・・


・歩幅を大きくした速足ウォーキング
・ゆっくりしたジョギング ケガに注意
・水泳 特にクロール


・・・あたりでしょうか。

いまのような寒い季節に行うと、身体がホカホカと熱を持つのがわかるので、「血流が促進されてるぜ!」と実感できるはずです。


これらに加えて筋トレを行い、筋肉を付ければ、もはや言うことはないでしょう。


逆に、最もやってはいけないのは喫煙です。
タバコは、血管を収縮させて血流を阻害します。


薄毛を克服した、お笑い芸人の水道橋博士さんも必死でタバコをやめたそうですし。

詳しくは私のHPコンテンツをご覧ください。

水道橋博士さんの増毛法

「頭皮のマッサージ」や「血行促進スプレー」などでも血行は良くなりますが、効果は一時的です。


薄毛を克服するには、自分の身体を血行の良い体質にする必要があります。


そのためには循環器や筋肉量など、身体の組織自体を変えなくてはなりません。


ある程度の期間を費やすでしょう。


でも、薄毛対策だけでなく、その他にも身体に良い効果を期待できるので、実行する価値はあります。


次回は薄毛対策と玄米食および工藤投手について紹介します。


“体の冷え”を取るとなぜ、病気が治るのか―体は温める(食・入浴・運動)ほど若く丈夫になる!肌も髪も美しくなる (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
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薄毛対策私見 2 たんぱく質摂取 食事でやってること 優先されない頭髪 

髪はたんぱく質でできており、たんぱく質は人体で最も需要の多い栄養素のひとつです。


対して髪の毛はそれほど重要でない、というか、無くても生命を脅かすことはありません。

つまり、たんぱく質摂取量が十分でないと、

「髪はそれほど大事じゃないから、毛根へのたんぱく質補給はまた後で」

という場面も増えるはずです。

毛根が必要とするその他の栄養分も同様でしょう。


「肌への水分は後回し」が起きるのであれば、「髪へのたんぱく質も後回し」になり得るわけで、たんぱく質が慢性的に不足していると、いつまでも髪が作られないケースも考えられます。


肌のために水、と意識するのであれば、髪のためにたんぱく質(などの栄養)と意識して何の不思議もありません。


たんぱく質関連で私がやっていることとしては・・・


・朝イチと寝る前にアミノ酸顆粒かプロテインを摂取

・水泳の後にアミノ酸顆粒を飲む

・卵をほぼ毎日1~2個食べる

・納豆もほぼ毎日1パック食べる

・昨年から玄米を食べるようになった(玄米はアミノ酸バランスが優れているそうです)


・・・くらいでしょうか。


ただ、「現代人はたんぱく質をとりすぎ」という報道は相変わらず目にします。


しかし私個人の感想としては、ホントかな?という気がするのです。

炭水化物は十分なイメージがありますが、ストレスの多い今の社会、たんぱく質が不足している人は多いのではないでしょうか。


このように感じるのも、私がたんぱく質信者だからかもしれませんが・・・。


次回は血行促進です。


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薄毛対策私見 1 大切な栄養素 たんぱく質

2010年末、久しぶりに会った同い年の友人から「お前は髪が残ってていいなぁ」と言われました。


ふと友人の前頭部を見ると、確かにやや淋しい雰囲気が。

友人に薄毛が進行しているようです。


それ以降、年が明けて、私と同年代らしき男性の頭髪を観察してみると、確かに「薄くなってるかも・・・」と感じることが多いのです。


そこで、私が人並みの毛髪量を保っているという前提で、「自分がやっているコレが有効なのでは?」という、ひとりよがりな薄毛対策を考察してみました。

まず最初に、発毛のために私が大事だと考えるのは 


・たんぱく質はじめ栄養分の十分な供給 
・血行促進
 


のふたつです。


「頭皮を清潔に」といった話もよく聞きますが、まずは上の二つが何よりも優先されるべきだと思います。


この発想に至ったきっかけは、2010年10月にメルマガで紹介した内容です。


新谷弘美医師の「病気にならない生き方3」を読んだ私は、次のように書きました。


引用↓

体内で水分が最も優先的に供給されるのはどこなのでしょうか?


新谷医師によると、それは「脳」なのだそうです。
脳の85%は水分でできています。

(中略)

脳の次に優先して水が供給されるのは肺なのだそうです。

次に肝臓や腎臓といった内分泌系の臓器が続きます。
筋肉や骨はかなり後回しにされます。


それでは皮膚はいつかというと、実は皮膚に水分が供給されるのは一番最後なのだそうです。


つまり、体内の水分が不足気味になると、重要度の低い皮膚には水分が回ってこなくなる、ということになります。

引用↑


これって、他の栄養素と体のパーツにも適用できる考えではないでしょうか?


「生命維持における重要度・優先度の低い部分への栄養供給は後回しにされる」ということです。


これをたんぱく質と髪の関係にあてはめて考えてみると・・・。


その2へ続きます。


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中国式薄毛対策9つの習慣 ポイントまとめ 洗髪や栄養 帽子着用など

msnトピックスさんのロケットニュース24を見ていたら、

中国式、ハゲないための9つの習慣 / 中国5千年の知恵でハゲ地獄から脱出せよ!
http://topics.jp.msn.com/wadai/rocketnews24/column.aspx?articleid=628283

という記事がありました。


なかなか常識的な内容だったので、ポイントをまとめて紹介してみます。

其の一、毎日髪をとかすべし

・髪をとかすことで毛根部の血流と栄養補給を促す
・毎日、朝・昼・晩に10回ずつ マッサージも加えるとさらに良い
・クシはプラスチック製より木製か水牛の角製のものが良い
・但し、髪が濡れている時は絶対に髪をとかしてはならない 髪を傷める可能性がある


其の二、洗髪には細心の注意を払うべし

・洗髪の回数は週に4~7回が目安になる
・洗いすぎてもダメで、適度に脂分を残す必要がある
・マッサージを加えると良く、洗髪後は厚手のタオルで軽く拭き、自然乾燥させる


其の三、食事には毛根の喜ぶ栄養素を取り入れるべし

・鉄分、カルシウム、ビタミンAを多く含む食品を摂取すると良い
・具体的には、牛乳、鶏肉、魚類、赤身の肉、野菜、果物など


其の四、ストレスを軽減させよ

・ストレスは抜け毛や白髪を悪化させる
・規則正しい生活と十分な休養、そして高揚した気分で精神の緊張を解こう


其の五、油分を落としすぎるシャンプー、もしくはアルカリ性のシャンプーは使うべからず

・脂分を落としすぎると髪が乾燥し、頭皮が死んでしまう
・シャンプーは刺激の少ない天然成分のものか、髪質に合ったものを使おう


其の六、通気性を確保せよ

・髪は蒸し暑さに弱いので、帽子やヘルメットを長時間かぶるのは良くない
・かぶる際は、メッシュ素材のものや、キャップライナーを着けよう


其の七、喫煙は控えるべし

・喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させるため、頭皮の発育に悪影響を及ぼす


其の八、酒はほどほどに

・アルコール度数の高い酒は頭皮に汗や湿気をもたらすので抜け毛の原因になる
・特に熱燗は影響が大きい


其の九、エアコンの温度は適切に

・過度の乾燥と高すぎる湿度は頭皮の大敵
・暖かすぎても、涼しすぎてもダメ


中国は喫煙する人が多いイメージがありましたが、やはり薄毛の原因になるという認識なんですね。

もちろん、性別は関係ありません。


タバコを吸う男性のみならず、女性も意識しておく必要があるでしょう。


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薄毛や治療薬について 必要な使用期間など

春は1年の中でも最も頭皮が脂っぽくなるんだそうです。


また春は生活環境が変わり、何かとストレスを受けやすい季節でもあります。


頭皮の脂っぽさやストレスから、抜け毛が気になって薄毛治療薬を利用し始める方も増えるかもしれません。

男性型脱毛症は額の生え際と頭頂部から進行します。


一ヶ所、もしくは数ヶ所でまとめて髪の毛が抜けるのは円形脱毛症であり、薄毛治療薬では治せません。

皮膚科などを受診する必要があります。


「ストレスがあると薄毛になる」とはよく聞く話で、実際に円形脱毛症はストレスと深い関係があります。


しかし男性型脱毛症はストレスとはほとんど関係が無く、主な原因は遺伝なのだそうです。


男性型脱毛症の治療薬としてはフィナステリドとミノキシジルを含んだものが代表的です。


フィナステリドは内服薬に含まれていて、発毛を妨げる働きをする男性ホルモンの増加を抑えます。

医療用医薬品なので、医師の処方が必要です。


一方のミノキシジルは塗り薬に含まれており、毛髪の成長を促進する作用があります。

フィナステリドと併用して使用されることが多いようです。

ミノキシジルは薬局で購入することができます。


どちらの治療薬も、効果を発揮させるためには一定期間継続して使用する必要があります。


フィナステリドなら最低でも6ヵ月、ミノキシジルは朝晩2回使用で最低でも4ヵ月は継続使用しないと効果はのぞめません。


毛髪量を維持していくためには、さらに長い期間での治療が必要になることもあります。


薄毛の治療には根気が必要だと言えそうです。


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筋トレをするとはげるのでしょうか さんまさんの番組 私の意見も

「ホンマでっか?」というさんまさんの番組で「筋トレをすると薄毛になる」と紹介されたそうですね。
(私は見てません)


私のHPには「筋トレをするとはげるのか?」というコンテンツを作っていて、ここへのアクセスが最近少し増えていました。


「何事かな?」と調べてみたら、どうやらこの番組がらみで検索した人が訪問してくれているようなのです。

この件について結論から言いますと、私は


「筋トレが薄毛の原因となる可能性は、ゼロではないが非常に小さい

薄毛を気にして筋トレを全くやらないことの方がデメリットが圧倒的に大きい」


と考えています。


さんまさんの番組で「筋トレをするとはげる」と主張された根拠は「筋トレをすると、薄毛の原因となる男性ホルモンが多くなるから」とのことだったようです。


しかし私はこれにはやや異論があります。


筋トレをすると確かに男性ホルモンが出ますが、それが薄毛の大きな原因となるとは私には思えないのです。


薄毛の原因は多岐にわたりますし、逆に「筋トレを全くやらないから薄毛にはならない」とは決して言えないでしょう。


詳しくは上のコンテンツをご覧ください。


「薄毛が気になるから筋トレを全くしない」のは、明らかにデメリットの方が大きいと感じます。

筋トレを全くやらないと・・・


基礎代謝の低下 関節への負担増大 身体の冷え むくみ


など、様々な身体の不調が起きやすくなります。


私もチョコチョコと筋トレをやっていますが、とりあえずいまのところは髪の毛が薄くなった実感はありません。

むしろ「やっぱり筋トレは良いなあ」と感じることばかりです。


それに筋トレをして男性ホルモンが出るということは、いわゆる「男性力」を上げる作用もありますし。


最近流行っている加圧トレーニングもおもいっきり筋トレですが、多くの芸能人が実践しています。


男女を問わず、筋トレはある程度やるべきだ、というのが私の考えですがいかがでしょうか?


プロピアのプロテインシャンプー 一覧です
ヤフーショッピングへリンクします。
プロピアのシャンプーは水道橋博士さんも薄毛対策に使っていました。


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最近白髪が目立つように・・・でも、それほど嫌ではないかも

(何とも残念な話かもしれませんが)

最近白髪が目立つようになってきました。


こめかみあたりにチョロチョロと生えているのがやたら眼をひくのです。

白髪って白い分、光を反射してとんでもなく目立つことがあるんですよね。


私の場合、側頭部付近に多いようです。
(鏡で見えない後頭部にはもっとドッサリ生えてたりして・・・)

私個人的には、白髪はある程度「避けられないもの」だと思っています。


以前のエントリーで白髪を予防する食事という内容を紹介しましたが、これも「予防」というのはちょっと語弊があるかな、と感じます。


食事に気をつければ白髪の発生を遅らせることはできるかもしれませんが、「全く生えてこない」のは非常に難しいのではないかと。


老眼のように「年をとる限り大多数の人は避けられないが、中には例外もある」ものだと思うのです。


「例外」とは年をとっても黒い髪や老眼にならない人のことですね。

(私の前の仕事では、メモの小さい字を老眼鏡無しでバリバリ読む70歳過ぎのお客さんがいました)


白髪=老化というイメージがありますが、私は白髪が生えることはあまり嫌ではありません。

シブさが加わるというか。


ということで、さらにトシをとって白髪が増えても染めたりすることは私は考えていません。

(でも、女性はさすがにキビしいと感じるのでしょうか?)


毒を出して若返る食事法
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女性の抜け毛 いろんな原因 生活習慣や出産など

「女性の抜け毛が増えている」と指摘され始めてからけっこうな時間が経ちました。


現在では女性用の育毛剤もたくさん発売されていて、宣伝も盛んにされています。


女性の薄毛にはいくつか原因が指摘されていて、中には女性特有の要因もあるようですが、生活習慣を改善することで解決できることもあります。


最も多いと考えられるのが生活習慣の乱れによるものです。


まずは何と言っても喫煙の悪影響です。


喫煙は血流を悪化させるため毛根に供給される栄養分などが減少します。
すると毛髪の成長も当然妨げられることになります。


最近はタバコを吸う女性が多いようですが、こうしたリスクは理解しているのでしょうか?


私は女性がタバコを吸っても何のメリットも無いと考えているのですが。


食事の栄養バランスが崩れ、鉄分や亜鉛などのミネラル分が不足すると毛髪が抜けやすくなることがあります。


また摂取するたんぱく質が足りないと「髪の材料」自体が無くなってしまい、髪そのものが作られません。


これら食生活の乱れは極端なダイエットが原因になることが多いようです。


男性ホルモンが影響することもあります。

女性であっても、何らかの原因で男性ホルモンが頭頂部で作用して薄毛を引き起こすことがあるそうです。


この場合、頭頂部全体の毛髪が薄くなっていきます。


女性特有の要因として、出産後三ヶ月ほどで抜け毛が増えるケースがあります。


これは毛髪周期の関係で、妊娠中抜けなかった毛がまとめて抜けてしまう現象だそうです。


しばらくして回復するため目立たなくなります。


ごくまれなケースでは、甲状腺障害や膠原病が原因となっていることがあります。

こうした病気を治療すると脱毛も治まります。


私個人的には、女性の薄毛は上で紹介しているように栄養分の偏りと、喫煙が主な原因だと考えています。


もし女性で薄毛でお悩みなら、まずはこれらを見直してみてはいかがでしょうか。


女性用育毛剤・育毛シャンプーなど楽天での一覧です
効果に関するコメント・感想も寄せられています。


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タンポポの成分で育毛 ホコウエイ根(コン)について 特徴や効果

タンポポの根には薄毛の改善に有効な成分が含まれているそうです。


漢方薬・医薬品メーカーのツムラが行った研究によると、タンポポの根から作られる「ホコウエイ根」という生薬には育毛・発毛効果が認められています。

マウスを使った研究では育毛・発毛効果が確認されていて、毛髪研究の権威である徳島大学の荒瀬誠治教授もホウエイ根のこうした効果を評価しています。


ホウエイ根は、毛根を包む毛包という部分に作用し、毛包を強化する働きがあります。


毛包は「髪の工場」とも呼ばれている部分で、毛包が強化されると、生えてくる髪が太くなり抜けにくくなるのです。


これまでの脱毛症対策製剤が男性ホルモンを抑制したり、毛乳頭細胞を増やす作用があったことを考えると、ホウエイ根成分は毛包に働きかけるところに特徴があると言えます。


ホコウエイ根エキスを配合した発毛促進剤は今年の4月に発売されています。


この製品では、これまでに薄毛対策で使われてきたセンブリ、ショウキョウ、ニンジン、ボタンピエキスといった生薬も配合されています。


ホコウエイ根エキスとの相乗効果で育毛・発毛を促進する狙いがあります。


現在の日本では成人男性の30%、成人女性の24%が薄毛や脱毛に悩んでいるそうです。


発毛促進剤なども多く使用されているようですが、ある程度継続して使わないと結果は出ないようです。


先の荒瀬教授も「育毛剤の効果は、半年間たってみないと分からない」と考えているそうです。


ホコウエイ根配合発毛促進剤 楽天での一覧です
男性用・女性用があり、リンク作成時にはそれぞれ1件ずつレビューがあります。
ただし、女性用の方は効果に関するものではありませんでしたが・・・。


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女性の薄毛とリアップレディ苦戦の理由

女性が抜け毛や薄毛を気にし始める年齢の平均は38.9歳なんだそうです(08年時点)。

また、成人女性の約三割が薄毛を実感しているのだとか。


薄毛といえば、大正製薬が発売した発毛剤リアップは大ヒットしました。


この好評を受けて、05年に同社は日本初の女性用発毛剤「リアップレディ」が発売されましたが・・・


これが予想外に売れていないんだそうです。
発売前には「女性用を発売して欲しい」という要望がメーカーに殺到していたそうなのですが・・・。


なぜ売れないのかを分析したところ、女性用発毛剤は「代理購買」が起こりにくいのだそうです。


つまり男性用であれば、男性が「買うのは恥ずかしい」と感じたとしても、奥さんが買い物のついでに購入してくれるケースがあります。

奥さんも「男性用発毛剤」なのでお店で気兼ねすることもありません。


しかし女性用発毛剤はどうでしょうか?


女性も、発毛剤をお店で買う際に周囲や店員の目が気になるのは男性と同じです。


しかし男性(旦那さんなど)が買い物に行くケースは少ないですし、どうしても女性本人が買うことになります。

するといきおい、買うのをためらってしまう・・・ということになるのだとか。


男性が女性の発毛剤を買ってあげる、ということが一般的になれば状況がだいぶ変わってくると思うのですが。


ちなみに私は女性の薄毛の大きな原因のひとつに「たんぱく質不足」があると考えています。

ダイエットを意識している場合は特に注意が必要ではないでしょうか。


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唐辛子と大豆で育毛サプリメント 岡嶋研二教授の効果実験結果

名古屋市立大学大学院の岡嶋研二教授は、唐辛子のカプサイシンと大豆のイソフラボンを配合した育毛サプリメントを開発しています。

このサプリメント開発にあたって、岡嶋教授は臨床実験を行っています。


実験は薄毛あるいは全頭脱毛の男性28人と女性22人を対象に行われました。


三ヶ月間毎日、毎食後にサプリメントあるいは偽薬を飲んでもらったのです。
サプリメントには一日あたりカプサイシン6mg(唐辛子2g相当)とイソフラボン75mg(大豆30g相当)が含まれていました。


三ヵ月後、サプリメントを飲んだ33人(男性18人、女性15人)を調べた結果、男性は14人(78%)、女性は4人(27%)で発毛や増毛を確認しました。

男性の場合、1ヶ月の使用でも7割の人に効果が見られたそうです。


一方で、偽薬を与えたグループにも、男性2人、女性1人に発毛が見られました。
これについて岡嶋教授は「不安が和らいだためではないか」と解説しています。


また岡嶋教授は、脱毛に悩む男性10人に同じサプリメントを投与するという実験も行っています。
この実験では、1ヶ月で全員の抜け毛が減少したそうです。


実験時に40歳だったある男性は、サプリメントを飲み始めて二週間で洗髪の際の抜け毛が約三分の一に減ったと証言しています。


03年に岡嶋教授は、カプサイシンが毛母細胞を増やしたり、毛髪の生長期間を延ばすのに役立つ神経ペプチド(CGRP)を増加させることを突き止めています。

さらに、イソフラボンがCGRPを増加させることを動物実験などで確認していたのです。


岡嶋教授のサプリメントにはこれらの研究結果が応用されています。



薄毛の食卓 5か月で64.5%の人が発毛した食事法
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頭皮や薄毛に関する知識など

薄毛に悩む人は男女を問わず多いようですが、「自分は髪が薄い」と思い込んでいるケースも少なくないようです。


ある統計によると、頭髪治療クリニックを訪れる人の6人に1人は治療の必要が無いほどフサフサなんだそうです。
そういった人は強迫観念が強く、「薄毛の心配は無い」という診断を受けても納得しないのだとか。


冬は湿度の低い日が多く、頭皮も乾燥することが多くなります。
頭皮の脂分は乾燥を防ぐためのものなので、冬の時期あまりに洗髪しすぎると頭皮が乾燥にさらされることになってしまいます。

頭皮が乾燥するとフケやかゆみの原因になるので、ヘアケアもやりすぎは良くありません。


少し前に、脱毛症の治療に有効なミノキシジルを配合した育毛剤が一般用医薬品として発売され、相当な話題になりました。
私の前の職場でも使っていた人がいて(その人はこめかみ周辺以外はツルツルです)、結構まめに使用していたようです。


しばらくして私は当時の仕事をやめてしまったのでその人が現在どうなっているかはわかりません。
私がいた頃はそれほど目立った変化は見られませんでしたが・・・。
(久しぶりに会ったその人がいきなりロン毛とかになっていたら、それはそれでかなり衝撃的だと思いますけど)

育毛剤はかなり根気よく使い続けないと効果は表れないようですし。


育毛剤を使っていると、副作用として頭皮がかゆくなったり、アレルギー反応が出ることがあるようです。
また、顔が赤くなることもあります。


ちなみに育毛剤を使用する際は頭皮を清潔にしておかないと、脂分などで有効成分が吸収されにくくなるそうです。


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ガンの後は髪染めご法度

ガンなどの手術をした後は、最低1年間髪染めはできないそうですね。
手術後の髪染めは非常に体に悪いのだとか。


体に負担をかけるから、ということでしょうか。
ということは、健康な状態でもあまり頻繁にやると良くないのでは?


ということで、ネット上で調べてみたら、やはりあまり良いことは書いてありませんね。


髪も頭皮も著しく傷むという意見が大半で、大なり小なりダメージを受けるのは間違いないようです。
「髪がやせる」「毛穴がやせて髪の毛の量が減る」などなど。

おしゃれをするのはわかりますが、多くても月イチくらいが限度のようです。


え~、ちなみに私は現在30歳を過ぎておりますが、髪染めというものをこれまでに一度もやったことがありません。
最近は白髪がチラホラ発生しているのですが、「まぁいいか」といった感じで全く気にしておらず、染めるつもりも無いのです。

別に染めたいとも思わないし、どうせお金を使うなら他のことに使いたいなと考えるので・・・。
髪型も特に変えることなく、パーマの類もかけたことがありません。


私の親しい友人は髪をそめたりカットを工夫したりいろいろやるのですが、私はそういうことをやろうという発想自体が無いのです。
着る服も相当無頓着なので何とも面白みが無いと言われるかも。
(あ、一応ちゃんと清潔な服を着てますよ。むさ苦しくはならないように気をつけています)


ある程度トシをとってきたんだから、ある程度外見にも気を配った方が良いのでしょうか?

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黒髪と金髪の違い ストレートヘアなど

東洋人の髪が欧米人の髪よりも一般にハリがありしなやかなのは、キューティクルの枚数と厚さが違うからだとか。


東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎教授によると、東洋人の髪のキューティクルは欧米人より枚数が8%多く、5%厚いそうです。

これによりしなやかさとハリが生まれるわけですが、東洋人の髪はこの性質のために栄養素が髪内部に行き渡りにくいそうです。


ちなみに・・・

髪の毛は細かい繊維が束ねられた構造をしています。
繊維を束ねているのはキューティクルで、これがはがれると束ねていた繊維が崩れるので枝毛などを引き起こしてしまいます。

またキューティクルは髪の水分を保持する働きもあるので、キューティクルが壊れると髪の水分が失われてしまいます。


キューティクルを傷める原因となりえるものには

・パーマ液
・紫外線
・乱暴な洗髪やブラッシングなど

といったものがあります。
一度壊れたキューティクルは再生されません。
そのため繊維の束が壊れた部分が自然に補修されることはないのです。


ファッション性もある程度は大事ですが、パーマなどをかける際は髪を傷めないものを使用しているかどうかなども考慮に入れる必要があるでしょう。

あとは過度のダイエットによる偏食も、摂取する栄養分が不足してしまうため髪によくありません。
ダイエットを意識していると特にたんぱく質が不足しがちになるという印象があります。
たんぱく質は髪のメイン材料なのでたんぱく質が足りなくなると髪の不調に直結します。

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毛髪の雑学 お風呂で頭にタオル、シャンプーのすすぎ残しなど

昔は漫画などのお風呂のシーンでは、頭にタオルをのせて湯船に浸かっている場面がよくありましたよね。

あれって、頭皮の血行を良くする意味では理にかなってるんだそうです。


お湯に浸したタオルを頭に乗せて湯船でリラックスするだけでも頭皮のマッサージ効果があるんだとか。


髪の毛をコーティングする成分入りのシャンプーが最近は多くなっています。
このタイプのシャンプーは、髪を美しく見せる反面、この成分が頭皮までもコーティングしてしまうので、毛穴の汚れが落ちにくくなっているのだとか。


こういったシャンプーを利用しているなら、ちょっと頭に入れておくと良いかもしれませんね。


シャンプーのすすぎ残しは、後頭部に特に多いそうです。
その分、毛穴の詰まりも後頭部に多発するとのこと。


ちなみに、シャンプーメーカーの中にはリンスとコンディショナーは同じものと定義している会社があります。
メーカー間で明確な定義があるわけではないのだとか。


薄毛を引き起こす要因はいろいろ指摘されていますが、私個人的には「たんぱく質不足とタバコ」が非常に大きな原因ではないかと考えています。

頭皮の健康や清潔云々、といったことを気にしても、まずは髪の毛の材料(メインはたんぱく質)が無ければ始まりません。
女性の薄毛が増えているのも、ダイエットなどを意識してたんぱく質が足りなくなっているのではないでしょうか?


タバコを吸うと血流が悪くなるのはよく知られています。
血流が悪くなると毛髪への栄養分も行き渡らなくなります。

血流を滞らせる行為は毛髪のみならず、健康にプラスになることはありません。

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フィナステリド(プロペシア)の効果や副作用、注意点など

フィナステリドは、男性型脱毛症に効果が認められている医薬品のひとつです。


日本では「プロペシア」という商品名で萬有製薬が処方内服薬を発売しています。

萬有製薬のデータでは、プロペシアの効果について


・一年間服用した場合の男性脱毛症(中程度まで)改善率は54~58%
・三年間服用した場合の改善率は78%、進行が止まったのは98%


と公表しています。


プロペシアを服用する際には次のような注意点があります。


・用法、用量を守る
服用は毎日1錠ずつ。2錠飲むなど、量を増やしても効果は変わらない。

・気長に継続して服用する。
効果が表れるのは早くても6ヶ月、通常は10ヶ月~1年ほどかかる。


プロペシアを服用しているとまれに次のような副作用が見られます。


・胃腸の調子が悪くなる。
・性機能が低下する。
・皮膚が過敏になり、かゆくなる。


こういった副作用が起こることは少ないですが、気付いた場合は早めに医療機関に相談しましょう。


フィナステリドは、本来前立腺肥大症の治療薬として開発されました。

その後男性型脱毛症にも効果を発揮することが発見され、97年12月にはFDAがフィナステリドを男性型脱毛症の治療薬として認可しています。


「薄毛の進行を止める」という効果については、98%の人に3年間効果があったそうです。


国内の臨床試験では半年で48%、1年で58%、2年で68%、3年で78%と服用が長くなるにつれて髪の毛も増えることがわかっています。


ちなみに海外の調査では、ミノキシジルを配合した育毛剤を併用するとさらに効果が高くなるそうです。


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女性の薄毛・年代別の原因など

大正製薬が2003年に実施した調査では、成人女性の約3割が薄毛に悩んでいるそうです。


35歳を過ぎるとその割合が急激にに上昇するのが特徴です。

女性でも40代半ば以降になると加齢による脱毛が増えますが、それ以下の年齢では脱毛の原因が多岐にわたるので育毛剤を使えば解決、というわけではないようです。


理由のひとつとして、生理不順、無月経などの症状がある時です。


この場合、女性でも男性型脱毛症を起こすことがあります。
体内で男性ホルモンが優位になるからで、皮膚科ではなく婦人科の受診を優先すべきでしょう。


ヘアカラー、パーマ液が合わず、頭皮が皮膚炎を起こして荒れているケースもあります。
フケ・かゆみがひどい、頭皮が赤くなっている、一部だけ髪が抜けるときは皮膚科に相談しましょう。


生理周期や頭皮の荒れが改善されてからはじめて育毛剤の効果が期待できます。
いまのところが最も有効な成分といわれている「ミノキシジル」配合の育毛剤を選ぶと良いでしょう。


女性の薄毛の原因は、栄養不足もあるのではないかと個人的には考えています。


女性はほとんどの場合でダイエットを意識しているので、たんぱく質が足りていないのではないかと思うのです。


ストレスや頭皮の荒れなども原因のひとつでしょうが、なによりも髪の材料になるたんぱく質が無ければ髪を作ることそのものができないですから。


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白髪を予防する食事など

白髪は一度生えてしまうと染めない限り元の色には戻りません。
白髪は自然脱毛の際に、色素細胞(メラノサイト)も同時に失われてしまうために発生します。


健康な頭皮であれば、次に毛髪が生えるときに色素細胞が再配置されて黒い髪が生えるのですが、何らかの理由で色素細胞が配置されないと白髪が生えることになります。


白髪の主な原因には遺伝や加齢、生活習慣といったものがあります。


病気やストレスで進行のスピードが速くなることがありますが、生活習慣の改善である程度の予防は可能です。


食事の際には亜鉛や銅を多く含むカキ、納豆、アーモンドを意識して食べましょう。
髪の毛の原料となるたんぱく質やビタミン類も必要です。


頭皮を清潔に保ち、適度な運動をして血液の循環を良くすることも忘れずに。


「ストレスを受けると白髪が増える」のは、ストレスを受けると血管が収縮し、毛母細胞への血流が減少してしまうからだと考えられています。


(ただし、どれほど強烈なストレスを受けたとしても一日で髪の毛が真っ白になってしまうということは無いようですが)


白髪はまれに特定の病気によっても引き起こされます。


甲状腺疾患、貧血、胃腸疾患、マラリア


といった病気になると白髪が急に増えることがあります。


楽天の白髪染め一覧 感想の多い順
楽天の白髪染めを使用者の感想件数が多い順に紹介しています。
ヘナなども紹介されています。


白髪を治す黒色健康法―弱った、傷んだ、老化による白髪、あきらめないで内から治す
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「育毛剤」と「発毛剤」の違い

「育毛剤」と「発毛剤」の違いって、何でしょうか?


脱毛を止める効果があるのが育毛剤で、いま生えている髪の毛の成長を助ける作用をします。
つまり「すでに生えている髪を育てる」のが育毛剤と言えるでしょう。


一時期話題になった「飲む育毛剤」の原理としては、「薄毛やニキビの原因となる男性特有のホルモンを体内で生産されないようにする」ものです。


海外の試験では9割の男性に育毛効果が認められました。


発毛剤はさらに進んで「臨床試験で発毛が認められた商品」のことを言います。
毛母細胞を活性化させ、 新しく毛を生やす作用をもたらすのが発毛剤です。


髪の毛が生えなくなった毛穴部分から再度発毛をさせる効果が認められた場合のみ、「発毛剤」として認可されます。


メーカーによっては、発毛効果がある程度認められる製品でも、育毛剤として認可を取り発売するケースもあるようです。


頭頂部から髪の毛が薄くなっていくタイプをO型脱毛、そりこみ部分から薄くなっていくとM型脱毛、この二つが組み合わさるとMO型脱毛と呼びます。


育毛剤・発毛剤にはいくつかの有効成分が配合されており、その成分は脱毛のタイプによって効果に差があると言われています。


ミノキシジルを配合した製品はO型脱毛に高い効果を発揮しますが、M型には効果が薄いとされています。


対してペンタデカン酸グリセリド配合の製品はM型に特に有効ですが、O型には効きが弱いという特徴があります。


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ストレスと脱毛

ストレスは自律神経系、内分泌系、免疫系の働きに影響を及ぼし、頭皮の血流障害、毛乳頭の栄養障害、頭皮・毛根の炎症を起こす可能性があるので、脱毛の要因となります。

脱毛を起こす要因はストレス以外にもありますが、ストレス対策は脱毛症の治療において非常に重要な位置を占めています。


頭部には通常10万本の毛髪があり、1日50から100本くらいは常に抜けています。


これは自然な生理現象なのですが、この抜け毛に必要以上に不安を覚えてしまう人が数多くいます。
その不安がストレスとなり、さらに脱毛を促すという悪循環に陥ることもありうるのです。


円形脱毛症はストレスとの関係が特に深いとされているため、治療においては患者さん個々の精神状態を把握し、必要に応じて精神療法としてのカウンセリングも行われます。


円形脱毛症は、強いストレスを受けた3~4ヵ月後に発症するそうです。
これは髪の毛が生え変わるサイクルが関連しています。


ちなみにストレスは脱毛だけでなく、白髪にも影響を与えています。


「苦労をすると白髪が増える」というのは本当です。


しかし、漫画や小説などで時々描写される「ひどいストレスを受けて一日で髪が真っ白になった」というのはあり得ません。


白髪が急に増えた場合、胃腸疾患や甲状腺疾患などの病気も考えられます。
強いストレスなどの覚えが無いときは、念のため診断を受けた方が良いでしょう。


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育毛は根気強く・毛母細胞が増える時間帯

髪の毛の成長は1ヶ月に1cm、産毛は1mm程度と伸びる速度はかなり遅くなっています。


育毛剤を使用している場合は、最低でも6ヶ月は使い続けなければ効果の判断はできません。


根気が必要です。


また、男性と女性は薄毛のしくみが違うので性別で育毛剤を使い分ける必要があります。


毛包細胞は夜10時から深夜2時ごろに増殖します。
この時間帯には頭皮を清潔にして就寝状態であることが大事です。


さらに育毛の成果を上げるためにバランスのとれた食事を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。


血行を良くするために適度な運動を適度に行うことも大事です。


喫煙が血流を妨げることはもはや常識になった感もあります。喫煙は血管を収縮させてしまうのです。
つまり、タバコは育毛の大敵なのです。


40歳を過ぎてから髪を復活させたことで話題になった、お笑い芸人の水道橋博士さんも、


「タバコを一本吸ったら毛根が一個死ぬ」


というイメージを持つことで禁煙したそうです。


せっかく育毛の努力をしていても、タバコを吸っていてはせっかくの努力を帳消しにしていると言えるでしょう。


ストレスも育毛の大敵です。

現代社会でストレス無く過ごすことは非常に困難かもしれませんが、ストレスをできるだけ溜め込まない生活を心がけてはどうでしょうか。


育毛を促進することは頭だけの問題ではなく、体全体に関ることなのです。


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